PERINEAL MASSAGE

Perineal Massage merupakan  salah satu media menurunkan angka kesakitan ibu dan mengurangi risiko perdarahan pada ibu bersalin  yang disebabkan oleh ruptur perineum. Pemijatan perineum dimulai 4-6 minggu sebelum waktunya melahirkan/mulai minggu ke-34. Dilakukan satu kali sehari selama beberapa minggu terakhir kehamilan.
Manfaat :

  1. Menstimulasi aliran darah ke perineum yang akan membantu mempercepat penyembuhan setelah melahirkan.
  2. Membantu ibu lebih santai di saat pemeriksaan vagina.
  3. Membantu menyiapkan mental ibu terhadap tekanan dan regangan perineum saat bersalin.
  4. Menghindari kejadian episiotomi atau robeknya perineum di kala dengan meningkatkan elastisitas perineum

Dapat dilakukan ibu sendiri.  Jika dibantu pasangan : posisi ibu setengah berbaring. Sangga punggung, leher, kepala, dan kedua kaki dengan bantal. Regangkan kaki, kemudian taruh bantal di bawah setiap kaki. Gunakan jari tengah dan telunjuk atau kedua jari telunjuk pasangan untuk memijat.

Cara Melakukan Pemijatan Perineum

  1. Cucilah tangan dan pastikan kuku tidak panjang.
  2. Berbaring dalam posisi yang nyaman. Dapat dengan posisi setengah berbaring/duduk di kursi rendah dengan mengangkang. Jika pemijatan dilakukan saat berdiri, letakkan satu kaki di kursi.
  3. Ibu dapat menggunakan cermin guna mengetahui daerah perineum
  4. Gunakan minyak alami (minyak zaitun/minyak kelapa/almond).
  5. Letakkan satu atau dua ibu jari sekitar 2-3cm di dalam vagina. Tekan ke bawah dan kemudian menyamping pada saat bersamaan. Perlahan-lahan coba regangkan daerah tersebut. Tahan ibu jari dalam posisi tersebut selama 2 menit
  6. Tetap tekan daerah tersebut dengan ibu jari. Perlahan-lahan pijat ke depan dan ke belakang melewati separuh terbawah vagina. Lakukan ini selama 3-5 menit. dimulai dengan pijatan ringan dan semakin ditingkatkan tekanannya seiring dengan sensivitas yang berkurang.
  7. Ketika sedang memijat, tarik perlahan bagian terbawah dari vagina dengan ibu jari tetap berada di dalam.
  8. Lakukan pijatan perlahan-lahan dan hindari pembukaan dari lubang kencing

 

Pijat perineum sangat aman dan tidak berbahaya

 

 

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *